Enhorabuena, llegando hasta aquí, has conseguido lo más importante, ser consciente del efecto que tiene la alimentación en tu salud y bienestar.

Soy Lola Nuñez, bióloga especialista en nutrición , con consulta de nutrición en Madrid.

La relación nutrición-salud se ha consolidado en los últimos años. Esto constata que los estilos de vida y los hábitos alimentarios son capaces de mejorar la salud.

Se disminuye así la probabilidad de desarrollar determinadas enfermedades (hipertensión, hipercolesterolemia, diabetes, cáncer, obesidad, etc). Por tanto, se contribuye de esta forma a mejorar el cuadro clínico.

Una alimentación debe ser sana, variada y equilibrada.También debe ir acorde con las características de cada persona (edad, sexo, hábitos, actividad física, etc).

El patrón dietético que recoge todos éstos principios básicos es La Dieta Mediterránea. Por esta razón, es la dieta en la que baso mi método.

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Desde mi consulta de nutrición en Madrid, ofrezco apoyo y tratamientos nutricionales. Estos tratamientos están basados en pautas saludables y comida real, sin dietas milagro, ni suplementación innecesaria.

La clave de mi éxito se basa en :

  • La relación personal que establezco con cada persona
  • La formulación de dietas personalizadas
  • La re educación alimentaria para asegurar el mantenimiento de los objetivos conseguidos.

Si quieres saber cómo es una dieta sana y equilibrada y conocer un poco más mi método, continúa aquí